Mỗi người phụ nữ đều mong ước một cơ thể khỏe mạnh với da dẻ hồng hảo và vóc dáng thon thả. Để đạt được điều này, chắc hẳn chị em không thể quên đi tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể ngay từ bên trong. Vậy thì còn chờ gì mà không áp dụng ngay những món uống tốt toàn diện được Làm Mẹ tổng hợp ngay dưới đây!
Sữa đậu nành
Trước đây nhiều phụ nữ thường e ngại sữa đậu nành do những lời đồn đại rằng loại nước uống này có thể gây hại cho những người có nguy cơ ung thư vú. Nhưng đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ không gây ra bất kỳ nguy cơ gì, mà nó còn thực sự làm giảm tái phát ung thư ở những người từng mắc phải.
Trong đậu nành có các acid béo thiết yếu, protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin mà không phải thực phẩm nào cũng có được. Ảnh: Internet
Nước ép bí đao
Bí đao tính mát, nước ép bí đao giúp giải nhiệt trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt… Ngoài ra, bí đao ép thành nước có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề, tiểu đường. Không những thế đây còn là thức uống có tác dụng giảm cân, tiêu mỡ hữu hiệu nữa đấy.
Bí đao có tính mát, nhiệt lượng thấp, nhiều khoáng chất, là thực phẩm tốt cho da tóc, người muốn giảm cân.
Ảnh: Internet
Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân chứa các chất béo tốt cho cơ thể – và bằng cách thay các chất béo có hại bằng chất béo có lợi trong thực đơn, bạn sẽ giảm được lượng cholesterol trong máu – một điều rất tốt cho tim mạch.
Sữa hạnh nhân chứa ít calo và chất béo hỗ trợ giảm cân, tốt cho thị lực, giúp xương chắc khỏe. Ảnh: Internet
Nước ép quả lựu
Trong nước quả lựu có các dưỡng chất như canxi, phot pho, magie, sắt và natri. Loại nước này đặc biệt có lợi cho hệ tim mạch, chính vì vậy nếu bạn thường xuyên uống loại quả này sẽ phát huy tác dụng trong việc phòng và hỗ trợ các bệnh về tim mạch đấy. Đặc biệt, nước ép lựu còn rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi theo nhiều kinh nghiêm, phụ nữ mang thai uống nhiều nước ép lựu em bé sinh ra sẽ có gương mặt sáng và duyên hơn rất nhiều.
Nước lựu giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và khả năng sinh sản. Ảnh: Internet